Dobre bakterie jelitowe a układ pokarmowy
Jak działa twój układ pokarmowy?
Układ pokarmowy organizmu pobiera substancje odżywcze z pokarmu, które wykorzystuje do produkcji energii, wzrostu i naprawy komórek1. Sposób, w jaki to czyni, jest złożony i obejmuje różne organy, tkanki i komórki1.
Oto skrócona wersja działania układu pokarmowego:
- Pokarm, jaki spożywasz, przechodzi do żołądka, a potem do jelita cienkiego i grubego1.
- Enzymy trawienne produkowane w różnych częściach układu oddziałują na pokarm, aby rozłożyć go na składniki odżywcze, które są następnie wchłaniane przez twoje ciało w celu dostarczenia energii, wzrostu i regeneracji tkanek1.
Niestrawione resztki pokarmu są następnie przetwarzane i wydalane podczas ruchów jelit1. Prawdopodobnie nikt nie zdaje sobie sprawy, że cały układ pokarmowy jest pełen mikroorganizmów, takich, jak grzyby, drożdże, archeony i dobre bakterie jelitowe, które stanowią największą grupę2.
Łącznie ten ekosystem znany jest jako mikrobiota jelitowa lub bardziej potocznie: jelitowa flora bakteryjna i pomaga w trawieniu3.
Zrównoważona mikroflora to nie tylko mniejsze ryzyko chorób jelit. Czy wiesz, że…
- Bakterie mikrobioty produkują substancje, które pomagają trawić pokarm. Bez ich pomocy, nie moglibyśmy rozkładać lignanów (które znajdują się w pokarmach takich, jak pszenica, soja, niektóre owoce i warzywa) 3.
- Bakterie jelitowe pomagają również kontrolować perystaltykę jelit, tak, aby pokarm przechodził przez jelita w prawidłowym tempie3.
- Dobre bakterie mikrobioty oddziałują na toksyny w pokarmie, neutralizując je i chroniąc przed nimi organizm3.
- Szczepy bakterii kwasu mlekowego mogą również neutralizować kwasy żółciowe, unieszkodliwiając je3.
- Mikrobiota jelitowa pomaga chronić organizm przed szkodliwymi patogenami4.
A więc, jak pomagają dobre bakterie?
Szczepy bakterii kwasu mlekowego to „żywe organizmy, które podawane w odpowiednich ilościach wywierają korzystne działanie w organizmie gospodarza”5. Przyjęte w postaci synbiotyków, mogą pomóc w uzupełnieniu mikrobioty jelitowej i utrzymaniu jej równowagi6.
Dobre bakterie w jelitach - wewnętrzna równowaga
W przypadku osoby dorosłej, dbającej o zdrowe odżywianie i prowadzącej zdrowy tryb życia, która nie boryka się z żadnymi chorobami, układ pokarmowy z reguły działa prawidłowo.
Jednak kiedy równowaga między dobroczynnymi i szkodliwymi bakteriami jest zakłócona, wówczas pojawiają się objawy zaburzeń flory bakteryjnej jelit3.
Jak odbudować florę bakteryjną? Zalety dobrych bakterii Linex®
Dobre bakterie Linex®, dostępne w aptekach bez recepty, zawierają liofilizowane żywe kultury bakterii kwasu mlekowego z rodzaju: Lactobacillus, Bifidobacterium, które występują naturalnie w mikrobiocie jelitowej7.
Piśmiennictwo:
1. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Dostępne na stronie internetowej: http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/Anatomy/your-digestive-system/Pages/anatomy.aspx. Dostęp: czerwiec 2016.
2. 2 Hoffman C, et al. PLOS ONE. 2013;8(6):1–12.
3. Zhang YJ, et al. Int Journ of Mol Sci. 2015;16(4):7493–7519.
4. Belkaid Y, et al. Cell. 2014;157(1):121–141.
5. Conlon M, et al. Nutrients. 2015;7:17–44.
6. Mitsuoka T. Asia Pac J Clin Nutr. 1996;5(1):2–9.
7. Linex®. Charakterystyka produktu leczniczego.

Historia Linex®
Sandoz, wchodząca w skład grupy Novartis, jest światowym liderem sektora farmaceutycznego i wytwarza...

Produkty Linex®
Synbiotyk Linex® Forte i suplement diety Linex® Baby uzupełniają mikroflorę jelitową.