Dobre bakterie jelitowe a układ pokarmowy

Jak działa twój układ pokarmowy?

Układ pokarmowy organizmu pobiera substancje odżywcze z pokarmu, które wykorzystuje do produkcji energii, wzrostu i naprawy komórek¹. Sposób, w jaki to czyni, jest złożony i obejmuje różne organy, tkanki i komórki¹.

Oto skrócona wersja działania układu pokarmowego:

• Pokarm, jaki spożywasz, przechodzi do żołądka, a potem do jelita cienkiego i grubego¹.
• Enzymy trawienne produkowane w różnych częściach układu oddziałują na pokarm, aby rozłożyć go na składniki odżywcze, które są następnie wchłaniane przez twoje ciało w celu dostarczenia energii, wzrostu i regeneracji tkanek¹.

Niestrawione resztki pokarmu są następnie przetwarzane i wydalane podczas ruchów jelit¹. Prawdopodobnie nikt nie zdaje sobie sprawy, że cały układ pokarmowy jest pełen mikroorganizmów, takich, jak grzyby, drożdże, archeony i dobre bakterie jelitowe, które stanowią największą grupę².

Łącznie ten ekosystem znany jest jako mikrobiota jelitowa lub bardziej potocznie: jelitowa flora bakteryjna i pomaga w trawieniu³.

Zrównoważona mikroflora to nie tylko mniejsze ryzyko chorób jelit. Czy wiesz, że…

• Bakterie mikrobioty produkują substancje, które pomagają trawić pokarm. Bez ich pomocy, nie moglibyśmy rozkładać lignanów (które znajdują się w pokarmach takich, jak pszenica, soja, niektóre owoce i warzywa) ³.
• Bakterie jelitowe pomagają również kontrolować perystaltykę jelit, tak, aby pokarm przechodził przez jelita w prawidłowym tempie³.
• Dobre bakterie mikrobioty oddziałują na toksyny w pokarmie, neutralizując je i chroniąc przed nimi organizm³.
• Szczepy bakterii kwasu mlekowego mogą również neutralizować kwasy żółciowe, unieszkodliwiając je³.
• Mikrobiota jelitowa pomaga chronić organizm przed szkodliwymi patogenami⁴.

A więc, jak pomagają dobre bakterie?

Szczepy bakterii kwasu mlekowego to „żywe organizmy, które podawane w odpowiednich ilościach wywierają korzystne działanie w organizmie gospodarza”⁵. Przyjęte w postaci synbiotyków, mogą pomóc w uzupełnieniu mikrobioty jelitowej i utrzymaniu jej równowagi⁶.

Dobre bakterie w jelitach - wewnętrzna równowaga

W przypadku osoby dorosłej, dbającej o zdrowe odżywianie i prowadzącej zdrowy tryb życia, która nie boryka się z żadnymi chorobami, układ pokarmowy z reguły działa prawidłowo.

Jednak kiedy równowaga między dobroczynnymi i szkodliwymi bakteriami jest zakłócona, wówczas pojawiają się objawy zaburzeń flory bakteryjnej jelit³.

Jak odbudować florę bakteryjną? Zalety dobrych bakterii Linex^®

Dobre bakterie Linex^®, dostępne w aptekach bez recepty, zawierają liofilizowane żywe kultury bakterii kwasu mlekowego z rodzaju: Lactobacillus, Bifidobacterium, które występują naturalnie w mikrobiocie jelitowej⁷.

Piśmiennictwo:
1. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Dostępne na stronie internetowej: http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/Anatomy/your-digestive-system/Pages/anatomy.aspx. Dostęp: czerwiec 2016.
2. 2 Hoffman C, et al. PLOS ONE. 2013;8(6):1–12.
3. Zhang YJ, et al. Int Journ of Mol Sci. 2015;16(4):7493–7519.
4. Belkaid Y, et al. Cell. 2014;157(1):121–141.
5. Conlon M, et al. Nutrients. 2015;7:17–44.
6. Mitsuoka T. Asia Pac J Clin Nutr. 1996;5(1):2–9.
7. Linex^®. Charakterystyka produktu leczniczego.